Pokud máte pocit, že vám nikdy nenaroste tak působivá bradka jako má Chris Hemsworth nebo Jared Leto, tady je zajímavý fakt: genetika (rychlost růstu, hustota) tvoří pouze 30 % vašeho úspěchu. Zbývajících 70 % závisí na péči, životním stylu, výživě a ještě více péči. Tady tedy máte tipy, jak si nechat narůst bradku a jak ji upravit tak, aby vypadala tak luxusně, jak si přejete.
Tipy pro růst vousů: Jak si nechat narůst vousy přirozeně
Jak si nechat narůst vousy? Začněte tím nejtěžším krokem: prvních 4–6 týdnů odolejte nutkání se oholit. Během této doby to může vypadat chaoticky: některé oblasti vypadají hustší, jiné řídší a vousy rostou náhodnými směry. Vyplatí se vydržet. Po 4–6 týdnech získáte reálnou představu o hustotě svých vousů. Teprve tehdy je můžete začít tvarovat.
Pokud ještě nemůžete vousy zastřihovat, co můžete dělat?
Pečujte o svou pokožku
Vousy si každý den umývejte teplou vodou (aby se otevřely póry) a jemným čisticím prostředkem, nikoli běžným šamponem. Jednou týdně použijte jemný peeling nebo, ještě lépe, enzymatický prášek. Lehký peeling odstraňuje odumřelé kožní buňky, zmírňuje svědění, udržuje póry čisté, zlepšuje zdraví vlasových folikulů a snižuje riziko zarůstání chloupků. Po umytí naneste olej na vousy nebo elixír na růst.
Zvolte vyváženou stravu bohatou na živiny
Vaše vlasy a vousy jsou tvořeny keratinem, což je bílkovina. Do jídelníčku zařaďte více bílkovin (ryby, maso, luštěniny, tofu) spolu s dalšími nezbytnými živinami. Biotin a vitamíny skupiny B podporují růst vlasů; najdete je v ořeších, semínkách, listové zelenině a ovsu. Tyto potraviny také obsahují zinek, který je nezbytný pro hormonální rovnováhu. Snažte se zařadit více omega-3 mastných kyselin, které se nacházejí v lososu, lněném semínku a vlašských ořeších, abyste zmírnili záněty a zlepšili stav pokožky.
Masírujte si obličej, abyste podpořili prokrvení
Nejprve si umyjte ruce. Poté si konečky prstů jemně masírujte tváře, bradu a linii čelisti měkkými krouživými pohyby. Stačí 3–5 minut denně a můžete to dělat při své obvyklé ranní rutině. Oleje určené pro růst vousů zesílí účinek masáže a pomohou „probudit“ spící folikuly.
Zůstaňte v klidu
Méně stresu znamená lepší hormonální rovnováhu. Když vaše tělo není zaneprázdněno bojem s kortizolem a adrenalinem, nepotlačuje hormony zodpovědné za růst vousů. Kombinujte to se 7–8 hodinami spánku, čerstvým vzduchem, pravidelným cvičením a teplou, relaxační sprchou před spaním. Holiči vtipkují, že stresovanému muži vousy rostou dvakrát pomaleji než klidnému, a nemají úplně nepravdu.
Používejte oleje na vousy a séra na růst
Tyto produkty opravdu fungují. Vyberte si přípravky na bázi ricinového, arganového, kokosového nebo jojobového oleje. Séra na růst často obsahují vitamíny, peptidy a kofein. Po sprchování vmasírujte 2–4 kapky a důkladně vmasírujte. Okamžité výsledky neuvidíte, ale po několika týdnech pravidelného používání si všimnete skutečného rozdílu.
Rutina péče o vousy: Jak udržovat zdravé vousy
Neexistuje žádná kouzelná zkratka, jak vše zvládnout bez námahy. Každý návod na péči o vousy se nakonec scvrkává na denní rutinu. Dobrou zprávou je, že vám to zabere jen pár minut denně. Pojďme si tedy rozebrat, co pomáhá vousům růst.
- Základem péče o vousy by mělo být jejich mytí 2–3krát týdně. Nemusíte je mýt častěji, pokud nepracujete v prašném prostředí, nemáte přirozeně mastnou pleť nebo se hodně potíte. Používejte speciální šampon na vousy nebo jemný přípravek na mytí vousů. Přípravek vmasírujte nejen do vousů, ale i do pokožky pod nimi.
- Zvlhčování je zásadní – použijte buď olej, nebo balzám. Balzám funguje lépe na delší vousy, zatímco olej je ideální pro krátké a středně dlouhé vousy. Pomáhá to zmírnit suchost, odstranit svědění a zjemnit vousy.
- Každodenní česání hřebenem s širokými zuby nebo kartáčem s přírodními štětinami stimuluje krevní oběh, usměrňuje růst vousů správným směrem a zabraňuje zacuchávání.
- Každých 4–6 týdnů si zastřihněte linii u krku, kontury na tvářích a konečky vousů. I v raných fázích tak zajistíte, že vaše vousy budou vypadat upraveně a promyšleně. Zastřihávání odstraní roztřepené konečky, vylepší tvar a dodá vousům plnější vzhled. Držte se čistých linií: zakřivená linie od ucha k uchu, linie u krku nad ohryzkem a přirozené kontury na tvářích – vyhněte se jejich přílišnému zastřihnutí.
Pokud chcete, aby vaše vousy byly nejen dobře upravené, ale i skutečně působivé, upravte si je podle svého vkusu. Vyzkoušejte různé produkty ve vzorcích, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje. Může to být lehký modelovací vosk, speciální balzám na vousy nebo stylingový krém. Tyto produkty také pomohou vašim vousům udržet tvar po celý den.
Časté chyby a jak se jim vyhnout
Takže teď, když už víme, jak si nechat narůst vousy, pojďme si promluvit o tom, co se často pokazí. Když si vousy necháváte narůst poprvé, pár chyb je téměř zaručeno. Jakmile je ale znáte, můžete se jim vyhnout a výrazně zvýšit své šance na úspěch. Proč se tedy někdy zdá, že vousy prostě nerostou, nebo proč vousy nakonec vypadají neupraveně místo stylově?
1. Svědí vás pokožka, vousy rostou nerovnoměrně a celkový vzhled působí „skvrnitě“ – takže máte chuť se holit častěji.
Zkuste tomuto nutkání odolat. Skvrnitost je normální, protože každý vous roste ve svém vlastním cyklu. Musíte počkat, až se většina folikulů aktivuje (pamatujte na pravidlo 4–6 týdnů). Hustota se zvýší přirozeně. Nespěchejte s oholením všeho jen proto, že vousy na začátku vypadají nedokonalě.
2. Nechcete kupovat speciální produkty, takže si vousy myjete „všestranným“ šamponem.
Šampon na vlasy má zcela odlišné složení než šampon na vousy. Pokožka na obličeji je jemnější a citlivější, takže běžný šampon může způsobit suchost, svědění a podráždění. Čím citlivější máte pokožku, tím opatrnější musíte být. Vyberte si jemné, hydratační přípravky na mytí vousů nebo balzámy. A nezapomeňte několikrát týdně hydratovat pokožku pod vousy i samotné vousy pomocí olejů nebo přípravků podporujících růst.
3. Zastřihujete konce a linii u krku příliš vysoko nebo příliš nízko, případně se držíte nerovných linií.
To může způsobit, že i hezké vousy budou vypadat neupraveně. Až se po začátku pěstování vousů chystáte na první zastřihnutí, navštivte holiče. Pomůže vám vytvarovat čisté linie, doporučí správné produkty a zvolí techniky podle vašeho typu vlasů a pleti. Poté je vaše úloha jednoduchá: udržujte linie, které vám vytvořil. Pro čistou siluetu zastřihujte kontury každých 1–2 týdny a konečky každých 4–6 týdnů.
4. Vybíráte si nesprávný tvar vousů podle trendů nebo vzhledu někoho jiného.
Možná se vám líbí, jak určitý styl vypadá na někom jiném, ale nemusí se nejlépe hodit k vašemu obličeji. Tvar byste měli volit podle svých proporcí: vyvažujte rysy, zjemňujte nebo prodlužujte a vyhýbejte se zdůrazňování oblastí, které nechcete zvýrazňovat. Pokud máte kulatý nebo hranatý obličej, mírně delší vousy ho mohou opticky prodloužit. Pokud máte úzký obličej, vyhýbejte se dlouhým stylům – lépe vám budou slušet kratší, upravené tvary.
5. Zanedbáváte čištění a exfoliaci.
Nesoustřeďte se pouze na samotný vous. Pečujte o své vlasy i pokožku. Vždy si umyjte stylingové přípravky, pravidelně provádějte exfoliaci, abyste odstranili odumřelou kůži a nečistoty pod vousy, masírujte si obličej a hydratujte pokožku. Tímto způsobem zapomenete na lupy, svědění, šupinatost nebo zarostlé chloupky.
Závěr
Naučte se, jak se o vousy správně starat, a vždy budete mít vousy, které ženy obdivují – a muži se vás budou chtít ptát na rady. Buďte trpěliví, používejte správné produkty, dodržujte komplexní rutinu a (pokud je to možné) na začátku vyhledejte pomoc holiče. Za pouhých pár týdnů získáte vzhled, který stoprocentně posílí vaše sebevědomí.
Tatyana Ryzhova
